Aerial Yoga kan bijdragen aan het verminderen van rug- en nekklachten en helpt je om soepeler en bewuster te bewegen. Je hoeft geen acrobaat of lenig te zijn om mee te doen; het doek hangt in het begin laag bij de grond. Tijdens de lessen kom je tot rust, word je mentaal en fysiek sterker en ontwikkel je meer vertrouwen in je eigen lichaam. Kom je een proefles meedoen? Je bent van harte welkom! Aerial is ook voor kids.
Tijdens de cooling down kom je tot een diepe ontspanning, heerlijk liggend in de hangmat. De sfeer met kaarslicht en een lekker geurtje laat je totaal ontspannen. Een wellness voor lichaam en geest, je geeft je innerlijke kind weer de ruimte om te spelen, te schommelen en onbevangen te genieten. Nieuwsgierig geworden? Meld je aan voor een gratis proefles, als cadeautje voor jezelf.
(de methode)
Sinds 2014 vormt Aerial Nicky Style de basis van iedere les. Een unieke combinatie van yoga, pilates en invloeden uit dans en klassiek ballet. Kracht, souplesse, balans, inspanning en ontspanning komen samen in een les waarin je op een speelse manier je lichaam beter leert kennen, jezelf blijft uitdagen en steeds meer vertrouwen krijgt in je eigen kunnen.
(het actieve deel)
Tijdens iedere les wisselen inspanning en ontspanning elkaar op natuurlijke wijze af. Vloeiende bewegingen, houdingen en overgangen zorgen voor een heerlijke flow waarin je werkt aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les is anders, waardoor je jezelf blijft uitdagen én verrassen. Juist kinderen leven zich hier helemaal in uit.
(het herstellende deel)
Naast beweging is er ook ruimte om los te laten. Het aerialdoek ondersteunt je lichaam als een cocon, waardoor velen een diepe ontspanning ervaren en even helemaal uit de drukte van alledag kunnen stappen en ze met nieuwe energie hun week vervolgen. Ook jongeren ervaren dit als zeer welkom; getuige hoe populair deze les bij de leerlingen van Gilde Sportief is.